poziom tkanki tłuszczowej

Dokładnie możesz sie zameczyć , ale poziom tkanki tłuszczowej głownie zalezy ODZYWIANIA, to powinno sie stac twoim priorytetem, mozesz miec mega suplementy mega treningi i bedzie lipa. pozdrawiam i zycze powodzenia.

Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 168 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% (na wadze analitycznej) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żadne Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram [...]

Poziom tkanki tłuszczowej jest niski, więc warto pamiętać o tym, że dalsze jego redukowanie może być niebezpieczne dla gospodarki hormonalnej. Polecam wejść na dodatni bilans kaloryczny.

zmierzylem poziom tkanki tluszczowej i wynosi w granicach 32.5%

W ciągu tych 4 tygodni odnotowałeś jakiś ubytek masy ciała? Nie podałeś ile kalorii dostarczasz na dzień i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, to są kluczowe informacje bez których ciężko cokolwiek doradzić.

4 miesięcy. Rozkład BTW wygląda tak: Dni Treningowe Pn/Wt/Czw/Pt: B ~200g T ~30g W ~300g Dni Nietreningowe Śr/Sob/Nd: B ~200g T ~50g W ~150g Wahania w granicach 5-10g. Nie wiem jaki mam poziom tkanki tłuszczowej, tymi pomiarami polegającymi na łapaniu między palce %-) wychodzi około 15% Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-06 10:01:22

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie 3x w tygodniu siłownia split Odżywianie : obecnie dieta na mase Cel : redukcja rzezba Preferowane formy aktywności [...]

Poziom tkanki tłuszczowej jest torchę wyższy, niż sugerowałeś na podstawie obliczeń. Raczej 13-14 procent, niz 10. Szczególnie widać tkankę tłuszczową oporną na dole brzucha. Jest na tyle nisko, że jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że na redukcji jesteś aż 4 miesiące. Zdecydowanie należy wyjść z ujemnego bilansu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 113 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22% Aktywność w ciągu dnia : siłownia + praca + uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW ,czasami koszykówka/spacery Cel : poniżej 15 % BF Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Długa jest dla osób którzy mają wysoko poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. To nie dziwne, ale warte pracy. :-)

Długa jest dla osób którzy mają wysoko poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. To nie dziwne, ale warte pracy. :-) Zszedłem z 117kg także, słyszałem że bedzie "jojo" - brednie, jak sie robi coś z głową to żadnego jojo nie bedzie ;)

[...] do ankiety juz wstawiam Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 91 Wzrost : 204 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia :36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silownia+treningi koszykowki również 4 Odżywianie : silna [...]

Tu nie chodzi o nie przejmowanie się, a o zaburzone parametry metaboliczne. Czym wyższy poziom tkanki tłuszczowej tym trudniej jest budować masę mięśniową. (nie tłuszczową) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-06 15:23:57

O masie to ty w ogóle nie powinieneś myśleć mając taki poziom tkanki tłuszczowej , tutaj zdecydowanie solidna i długa redukcja , poczytaj ten temat i masz tu wszystkie podstawy dobrze opisane https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ogarnij sobie jakiś jadłospis i możesz wkleić do oceny [...]

..chodzi o to aby zwiększyć masę mięśniową... jeśli skrupulatnie przyłożysz się do diety i będziesz kontrolował poziom tkanki tłuszczowej, to uwież mi zyskasz na estetyce... kontroluj tylko bardzo węglowodany... niech będą złożone i o niskim indeksie glikemicznym. okołotreningowo i do śniadania ... 1800 kcal to zdecydowanie za mało dla Ciebie.. [...]

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 170 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 87 (brzucha) Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia na silowni, bieganie, aerobik Odżywianie : brak problemów wiekszych Cel : [...]

Widze Kobe ze pracujesz nad sylwetka Biceps i triceps bardzo dobrze rozwiniety. Widac ze masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Na Zdjencie nr 1 spostrzegłem słabo rozwinieta górną część klatki, albo zdjencie jest troszeczke lipne. Ogólnie wrazenie bardzo POZYTYWNE. Byle tak dalej. Kiedy cie moge zastać na gg? .:(GŁOGÓW):.

[...] 22:16:34 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 194 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

Cel: Redukcja Płeć: Kobieta Wiek:25 Waga:58,5 Obwód bioder:93 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według apliacji 23% pomiar składu ciała u dietatyka na maszynie wskazał:15,8% Aktywność w ciągu dnia : srednia praca w domu Uprawiany sport lub inne formy [...]